Saiba como agir com a separação

Nós todos passamos por diversas experiências positivas e negativas, e uma delas está o divórcio.

Mesmo sendo um momento delicado, é necessário resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais treinada e alegre. Você deverá dominar algumas atos, como dar-se tempo para se regenerar, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas opções?

sugestão 1

Dando um dia para a reabilitação

Seja calmo com você mesmo. É normal atravessar por uma sensação de luto quando um relacionamentotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto lide com a dor emocional, não tente enfrenta-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê um tempo . É óbvio que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

Uma boa maneira de amenizar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em ordem e se sentir melhor é manter um diário.

opção 2

abandone seus desgostos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e rasgue-a. ler no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

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Dica 3

Não siga por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se comunicar com seus parentes mais próximos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para fazer um lanche juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente infeliz. É incrível como um familiar pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamento acabou. possivelmente você não consiga admitir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu namorado não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negar ou negociaos fatos.

Para seguiradiante, você precisa necessariamente entender que não existe mais realionamento. Sua vida só normalizará quando isso for entendido.

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